食疗祛痘小妙招，薏仁粥去痘印见效快

发布时间：2021-09-29 09:19:42分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺煮

口味 家常味

时间 30分钟

难度 新手尝试

主料 main

薏仁50克 红枣15颗 2人份

辅料 others

蜂蜜适量

食疗祛痘小妙招，薏仁粥去痘印见效快的做法

步骤 step

薏仁提前浸泡半小时到一小时，也可加入芡实、高粱米、莲子等一起浸泡，这样更容易煮熟。

步骤 step

锅中放水，将泡好的食材洗净放入锅中，开火熬煮

步骤 step

中间可关火焖一会，食材更容易煮烂更入味，小伙熬制到食材软烂即可。

步骤 step

可加入红枣一起煮，这样粥的口味就可以甜甜的，熬好后爱吃甜的的话也可以加适量蜂蜜调味哦。

技巧 tips

这款粥经常被中医推荐给很多湿友，对于湿气重引起的痘痘，肥胖有很好的效果，最好是五种食材一起吃，才能固本培元，达到祛湿健脾的效果，即食版的美五珍由于效果更加精纯，食用更加方便，成了很多朋友代替主食的食材。
提示;自己煮粥的话薏仁尽量炒熟，因为薏仁属寒性，吃了很容易伤身。

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