胡萝卜菜丝粥

材料：胡萝卜250克，油菜、粳米各100克，花生油、盐各适量

胡萝卜菜丝粥的做法

1．胡萝卜洗净，切粒。油菜洗净，切丝。粳米淘洗净，沥干。

2．胡萝卜粒、油菜丝、粳米同放锅内，加适量水，大火烧开，改小火熬煮成粥，加油、盐调味，略煮即可。

养生功效

胡萝卜是养血排毒、健脾健胃的有效解毒食物，它含有较多的胡萝卜素，有预防尘肺病发生的作用，所以这道粥品是常接触粉尘者的膳食首选。

胡萝卜的保健功效

胡萝卜不仅是膳食佳品，还是极有价值的保健食物。数九寒天，民间流传着这样的谚语：每逢交了九，医生抄着手，多吃红萝卜，病人哪里有?根据中医...[更多]

煲汤网小提示

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