胡萝卜南瓜粥

材料：大米、糯米各50克

调料：南瓜、胡萝卜各适量

胡萝卜南瓜粥的做法

1．大米、糯米洗净浸泡2小时；南瓜、胡萝卜去皮，切小块。

2．锅内入清水烧开，倒入浸泡的大米、糯米，熬粥40分钟。

3．放入南瓜块和胡萝卜块，继续边搅拌边熬煮30分钟至材料软烂即可。

营养功效：此粥可使大便通畅、肌肤丰美。常吃南瓜烹煮的食物，对女性有美容功效。

煲粥小贴士：服用中药期间不宜食用。

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煲汤网小提示

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