山药枸杞子粥的做法
[导读]: 山药枸杞子粥发布时间:2014-12-18 17:54:15 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 山药枸杞子粥材料:山药50克,大米100克,枸杞子3克调料:冰糖适量山药枸杞子粥的做法
山药枸杞子粥
材料:山药50克,大米100克,枸杞子3克
调料:冰糖适量
山药枸杞子粥的做法
1.大米洗净;山药去皮,洗净后切粒;枸杞子洗净。
2.取瓦煲,入清水,烧开,入大米,小火煲约30分钟至米开花。
3.再入山药粒、枸杞子,调入冰糖,用小火煲10分钟即可。
营养功效:补血明目,促进食欲。
煲粥小贴士:体弱、容易疲劳的女士宜多食用此道粥品。
山药的营养价值
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煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用
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