红小豆红枣粥

材料：红小豆、红枣、大米各适量

红小豆红枣粥的做法

1．红豆和红枣、大米淘洗干净，放入锅中。

2．加入清水，水和红豆的比例大约是3:1。

3．小火炖约6小时即可。

营养功效：此粥能补血养颜，对病后补虚也有良好的滋补作用。

煲粥小贴士：糖尿病患者切忌多食。

最养颜美容的食物是薏米

薏米,又称薏苡仁、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为世界禾本植物之王。薏米营养丰富,含有多种氨基酸成分和维生素B1、糖类等营养成分,具有利水...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用