薏米红小豆南瓜粥的做法
[导读]: 薏米红小豆南瓜粥发布时间:2014-12-27 23:28:22 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 薏米红小豆南瓜粥材料:红小豆、薏米、南瓜各适量薏米红小豆南瓜粥的做法1.将南瓜去皮
薏米红小豆南瓜粥
材料:红小豆、薏米、南瓜各适量
薏米红小豆南瓜粥的做法
1.将南瓜去皮、瓤、籽,洗净后切成块,备用。
2.红小豆和薏米对等分量提前用水泡3小时以上。
3.将红小豆和薏米一起下锅加适量清水以大火煮沸,再转小火熬煮,快熟时放入南瓜块同煮,直至熟烂即可。
营养功效:此粥促消化,对瘦身有效果。
煲粥小贴士:阴虚津枯者忌食。
南瓜的营养保健
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煲汤网小提示
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