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蔬菜莲藕饼-宝宝辅食

发布时间:2021-10-18 10:15:43分类:夜宵 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]:蔬菜莲藕饼-宝宝辅食的做法菜谱为您推荐大图正宗的蔬菜莲藕饼-宝宝辅食的家常做法,蔬菜莲藕饼-宝宝辅食的做法步骤图解,更多家常蔬菜莲藕饼-宝宝辅食怎么做好吃的窍门分
工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 初级入门
主料 main
胡萝卜1/4根 黄瓜1/3根 鸡蛋1个 莲藕1小截 2人份
辅料 others
淀粉适量

蔬菜莲藕饼-宝宝辅食的做法

步骤 step

1

蔬菜莲藕饼-宝宝辅食的步骤

食材准备:胡萝卜1/4根、黄瓜1/3根、鸡蛋1个、面粉适量、莲藕1小截。
小提示:今天做的是纯素的一款藕饼,如果你家里有五花肉、瘦肉、培根之类,一定要剁成肉末加上哦,会让藕饼更加好吃!

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2

蔬菜莲藕饼-宝宝辅食的步骤

莲藕洗净去皮,切成薄片或者细丝,莲藕很容易氧化,暴露在空气中容易变色,可以切好后放在醋水泡一泡。
另外,关于藕的处理,你也可以把它刨丝后剁成碎末直接用。

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3

蔬菜莲藕饼-宝宝辅食的步骤

因为莲藕比较难熟,所以最好提前放蒸锅内,蒸20-30分钟至熟透再用。

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蔬菜莲藕饼-宝宝辅食的步骤

胡萝卜洗净去皮刨丝,黄瓜洗净去皮刨丝。

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蔬菜莲藕饼-宝宝辅食的步骤

胡萝卜、黄瓜剁成碎末备用。

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蔬菜莲藕饼-宝宝辅食的步骤

蒸熟的莲藕剁成末备用。

藕的细碎程度,根据自己家宝宝的咀嚼能力来决定,图片这种程度适合1岁半-2岁以上孩子。

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蔬菜莲藕饼-宝宝辅食的步骤

所有食材放入大碗里,打入一个鸡蛋,搅拌均匀。

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蔬菜莲藕饼-宝宝辅食的步骤

洒入适量面粉,搅拌均匀至粘稠。

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蔬菜莲藕饼-宝宝辅食的步骤

放入少许盐调味。

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蔬菜莲藕饼-宝宝辅食的步骤

平底锅烧热后放油(热锅凉油的状态),舀一勺放入平底锅内,用勺子压平整,小火慢慢烙。

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蔬菜莲藕饼-宝宝辅食的步骤

不要着急翻面,饼会慢慢成型。

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蔬菜莲藕饼-宝宝辅食的步骤

定型后轻轻翻面,两面煎至金黄就可以了。一定记住全程用小火哦。晾凉之后就可以直接吃了,是不是超级简单呢?

蔬菜莲藕饼-宝宝辅食的成品图

蔬菜莲藕饼-宝宝辅食成品图
蔬菜莲藕饼-宝宝辅食成品图
蔬菜莲藕饼-宝宝辅食成品图

蔬菜莲藕饼-宝宝辅食的烹饪技巧

技巧 tips


营养丰富的莲藕可以帮助改善宝宝便秘、秋燥、贫血、营养不良,宝宝们一定不要错过哦!

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