红烧带鱼
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工艺
煎
口味
鱼香味
时间
30分钟
难度
新手尝试
主料
main
带鱼500克
姜10克
2人份
辅料
others
食用油10毫升
盐2克
生抽10毫升
老抽3毫升
鱼露5毫升
红烧带鱼的做法
步骤
step
1
冰鲜带鱼去除内脏,清洗干净,晾干水分,或用厨房纸巾吸干带鱼表面的水。
步骤
step
2
姜去皮,切成片。
步骤
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3
热锅下油,加入去皮后的姜,中火加热。下油前一定要确保锅里没有水分,不然煎鱼的过程会“哔哔啵啵”的到处溅油。
步骤
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4
待油温烧到七成热时,加入带鱼,中火,这时候不要动带鱼,煎2-3分钟,用锅铲尝试推动,如果能轻易推动,鱼皮完整,翻面。带鱼下锅前要确保表面水分已晾干或者擦干,不然温度过低容易粘锅。
步骤
step
5
把所有的带鱼快速翻面,继续煎3分钟。每隔两三分钟翻一次,不要过于频繁,以免鱼肉散落。像煎到这样两面有点焦黄就可以了。
步骤
step
6
用少许的盐、生抽、老抽、鱼露,再加适量的清水,兑成调味汁,加入锅里,盖上盖焖煮3分钟左右,带鱼就能入味了。
步骤
step
7
起锅前开盖收汁,带鱼的香味早已弥漫整个厨房,装盘时可放薄荷点缀下,开吃咯。
步骤
step
8
赛普瑞斯,战马出场,厨艺飞扬
红烧带鱼的成品图
红烧带鱼的烹饪技巧
技巧
tips
1.红烧带鱼想要无腥味,一定要加入姜,姜一两分钟后再下鱼。
2.洗好的带鱼一定要把表面的水分晾干或者擦干。
3.油热后再加入带鱼,不要频繁动,煎好一面再煎另一面,煎出来的鱼块就能完成,连皮都完好无损哦。
4.带鱼的鱼皮上银脂,不要刮去,有对人体非常有益的营养成分。
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