红薯粥

原料：鲜红薯250克，粳米100克，白糖适量。

红薯粥怎么做

鲜红薯洗净切小，与淘净的粳米加水适量煮粥即可，需趁热服用。每日分2次服完。

功效：健脾利胃，益气温中。

适用：热重于湿型急性肝炎。

营养成分：粳米100克含蛋白质7.5克，糖类76克，钙3毫克，磷99毫克，铁O.4毫克及维生素等。

特别提示：因糖分含量较高，糖尿病患者不宜服用，胃易反酸者慎用。

红薯的营养价值

红薯又名白薯、番薯、山芋、地瓜。它在我国种植和食用很广泛,在世界上是被公认的价廉味美、粮菜兼用、老少皆宜的健身长寿食品。红薯的食法有蒸...[更多]

煲汤网小提示

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红薯和猪小排能一起吃吗: 增加营养素的吸收。