糯米蜂蜜粥

原料：糯米100克，花生40克，蜂蜜、冰糖各适量。

糯米蜂蜜粥的做法

1．糯米淘洗干净；花生用温水浸湿去外衣，洗净。

2．锅置旺火上，加入适量清水，倒入糯米及花生，煮沸后改用文火，慢慢熬煮至米粒开花、花生烂透，加入冰糖，稍煮后起锅，待粥稍凉拌入蜂蜜即成。

功效：糯米又称稻米、江米、元米，性温，味甘，含蛋白质、淀粉、钙、磷及B族维生素等，具有补气、固表之功。诸品合用，适用于脾胃虚弱，或气虚不周、自汗不止者；但其性柔黏，不易消化，脾胃虚弱、湿滞气阻者不宜多食。

花生的营养价值很丰富

花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和蜂蜜能一起吃吗: 黄瓜与蜂蜜搭配食用，有清热解毒的作用，适用于小儿夏季发热等症。

西红柿和蜂蜜能一起吃吗: 西红柿配以生津养颜的蜂蜜，能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。