紫色诱惑-紫薯银耳羹

紫薯的漂亮颜色相信很多人都喜欢，关于紫薯的吃法也多种多样。早上来个紫薯银耳羹，简单又方便，营养又漂亮，真是一种享受呀。

紫薯银耳羹的做法

1、银耳一朵。

2、泡发，撕成小朵。

3、紫薯两个。

4、洗净去皮。

5、切成细丝。

6、把紫薯和银耳倒入豆浆机里，添水。

7、启动豆浆机营养米糊键，坐等就好。

8、美容养颜，营养丰富的紫薯银耳羹做好啦。

银耳的作用

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

菠菜和银耳能一起吃吗: 银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

青鱼和银耳能一起吃吗: 保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养