莲蓉奶羹的做法
[导读]: 莲蓉奶羹发布时间:2014-04-09 17:41:25 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 莲蓉奶羹口味:奶香味操作时间:60分钟原料:莲子300克,牛奶250克,江米25克,碱、白
莲蓉奶羹
口味:奶香味
操作时间:60分钟
原料:莲子300克,牛奶250克,江米25克,碱、白糖各适量。
莲蓉奶羹的做法
1、将江米淘洗净,用清水浸泡。
2、适量开水加碱溶化,将莲子放入碗内。
3、取1/3碱水,倒入放莲子的碗内,不断搅动。
4、照此方法洗3次,脱净莲衣。
5、将莲子心用清水洗净。
6、锅内添适量清水,加白糖煮滚。放入莲子心煮烂。
7、将莲子心、江米、牛奶一起磨成莲蓉。
8、将莲蓉缓缓倒入锅中,煮匀出锅即可。
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煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
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