莲藕花生汤

原料：鲜莲藕(藕节并用)500克，花生米50克，麦冬30克，猪瘦肉150克。

莲藕花生汤的做法

鲜莲藕洗净去皮，切块；花生米、麦冬、猪瘦肉原块洗净。将全部用料放入锅内，加清水适量，文火煮2小时，加盐调味即可，随时食用。

功效：清热，凉血，止血。

花生的营养价值很丰富

花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

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