山药与红小豆同食，具有止咳、清热解毒、补肾的功效。

山药红小豆汤

材料：山药190克，红小豆120克，菜叶10克

调味料：冰糖6克

山药红小豆汤的做法

1、将山药去皮洗净方块，红小豆洗净，菜叶洗净备用0

2、汤锅上火倒入水，下入山药、红小豆，调入冰糖煲至熟，下入菜叶即可。

适合人群：女性

养生功效：排毒瘦身

煲汤小贴士：泡红小豆的水含有溶解的功能成分，千万别倒掉，可与红小豆一起煮汤。

山药的营养价值

山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]

煲汤网小提示

鹿肉和山药能一起吃吗: 鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃吗: 营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。