腰豆蜜枣糖水

材料：蜜枣15克，腰豆5克

调料：冰糖20克

腰豆蜜枣糖水的做法

1、锅中加入约800毫升清水烧开。

2、将准备好的蜜枣倒入锅中

3、把腰豆倒入锅中，轻轻搅拌均匀

4、盖上锅盖，转小火煮20分钟左右，至锅中材料熟透。

5、揭将冰糖倒入锅中，轻搅片刻。

6、煮至冰糖完全溶入汤汁中

7、将锅中材料煮至沸腾。

8、将煮好的糖水盛出即可。

特别提示

蜜枣在入锅前可先用温水浸泡去除杂质。

枣能提高人体免疫力，促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。

蜜枣的功效

蜜枣因其制作时用料不一样，故有许多不同种类和名称，如金丝蜜枣、伊拉克蜜枣等，但他们的营养成分及性味大同小异。每100克蜜枣中含有蛋白质1 3克、脂肪0 1克、糖77 2克、热量1317千焦。...[更多]

煲汤网小提示

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