山药红枣粥

发布时间：2021-09-28 02:04:43分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺煮

口味 家常味

时间 90分钟

难度 新手尝试

主料 main

山药300克 大米150克 红枣15颗 3人份

辅料 others

清水600克

山药红枣粥的做法

步骤 step

将大米淘洗干净，放入苏泊尔养生壶中，然后加入5倍左右的清水，开启养生堂模式。

步骤 step

山药去皮的时候，请戴上手套，否则粘液粘在皮肤上会奇痒无比。

步骤 step

将去皮的山药洗净，切成块状。

步骤 step

待粥煮开，放入山药一起煮。

步骤 step

煮至养生汤模式还剩20分钟时，加入洗净的红枣，煮至模式结束即可。

技巧 tips

处理山药的时候一定要戴上手套哦，否则黏液粘在皮肤上会很痒。
因为山药具有止泻作用，所以相反，患有便秘的亲不宜多吃，或者吃的时候可以搭配一些杏仁一起吃。

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