山药红枣百合汤

发布时间：2021-09-27 21:36:43分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺煮

口味 家常味

时间 30分钟

难度 新手尝试

主料 main

紫山药 / 铁棍山药 50克 红枣15颗 百合 20克 枸杞 8克 2人份

辅料 others

冰糖适量

山药红枣百合汤的做法

步骤 step

材料准备好，一锅煮，方便又简单。

步骤 step

山药去皮，切丁。其他全部洗净一起放锅内。
柚子妈叨叨：
还不会吐枣核的宝宝，麻麻们用剪刀将红枣剪碎。1岁以下的宝宝连枣皮也要一起去了。

步骤 step

材料加水一起入锅煮，再加少一点冰糖。大火煮开转小火煮25分钟。

步骤 step

时间到，开吃吧，是不是很美味！~~~

技巧 tips

不管什么食疗靠的是坚持，想立竿见影吃药来的快。不想吃药？那么不管缺钙还是缺铁缺锌等等，只要麻麻们坚持肯定可以达到正常值。给自己定个小目标，食疗2个月看看效果。
每天一篇宝宝营养餐，欢迎大家互粉！

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