用最好的大米给高血糖的老爸做一餐脱糖米

发布时间：2021-10-05 02:54:43分类：午餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺蒸

口味 家常味

时间 30分钟

难度未知

主料 main

东北大米200克 3人份

辅料 others

纯净水适量

用最好的大米给高血糖的老爸做一餐脱糖米的做法

步骤 step

大米洗净，放入脱糖电饭锅，加入沒过大米1.5厘米的纯净水

步骤 step

选择脱糖饭，开始蒸饭

步骤 step

时间到，一锅香气四溢的脱糖米饭就蒸好了

步骤 step

脱糖饭煲采用米汤分离的方式，可以减少米饭中35%的糖份，和小时候的捞饭类似。这个米汤的营养很丰富，我们没有高血糖的小伙伴可以喝的，不要浪费

技巧 tips

夏天气温高，大米一定要放在阴凉通风干燥的地方，一般我家是放在密封罐里冷藏储存，防止长虫发霉。

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