瘦肉鸡汤的做法
[导读]: 瘦肉鸡汤发布时间:2014-12-20 21:50:23 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 瘦肉鸡汤材料:鸡1只(750克),猪瘦肉250克调料:姜片2克,葱段、盐各适量瘦肉鸡汤的做
瘦肉鸡汤
材料:鸡1只(750克),猪瘦肉250克
调料:姜片2克,葱段、盐各适量
瘦肉鸡汤的做法
1.将鸡杀好洗净,纵切成两半;猪瘦肉切成丁。
2.鸡连猪瘦肉丁一起放进瓦煲内,加入姜片、葱段,用适量清水,以大火煮滚,水滚时去除泡沫。
3.约煮2小时,用适量盐调味。
营养功效:此汤对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。鸡肉很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
煲汤小贴士:鸡皮含饱和脂肪酸,高血压患者少吃。
鸡汤比鸡肉更营养吗
鸡汤味道鲜美,所以有人认为鸡肉中的营养成分都在鸡汤里,所以经常喝鸡汤而不吃鸡肉。这种做法都是不科学的。在炖鸡时,肉里的一些水溶性物质...[更多]
煲汤网小提示
海参和瘦肉不能一起吃吗: 具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等,功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润,功能润肠胃、生津液、丰肌肉。
菠菜和瘦肉不能一起吃吗: 菠菜含铜,瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一,又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用,则该类食物析出的铜会大量减少。
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