奶汤灵芝猴头

材料：鲜猴头菇50克，鲜灵芝片2克

调料：精盐、鸡粉各适量，奶汤200克

奶汤灵芝猴头的做法

1、猴头菇洗净，切大厚片，入开水锅中，焯水捞出。

2、砂锅中放入奶汤，加鲜灵芝片、猴头菇，用中火煲10分钟。

3、加盐、鸡粉调味即可。

营养功效：滋补五脏，提高免疫力，延缓衰老。

猴头菇的功效与作用

每100克鲜猴头菌含蛋白质16克、脂肪0.2克、膳食纤维4克、碳水化合物1.8克、灰分03克、核黄素0.05毫克、烟酸0.2毫克.抗坏血酸12毫克、钾3毫克、钠26.5毫克、钙13毫克、镁2毫克、铁2.7毫克、锰0.03毫克、锌036克、铜0.01毫克...[更多]