半夏薏米汤

材料：薏米60克，百合30克，半夏3克

调料：白糖15克

半夏薏米汤的做法

1、锅中倒入约750毫升的清水。

2、放入洗净的薏米。

3、盖上锅盖，用大火烧开，然后转小火再煮30分钟，至薏米涨发。

4、揭盖，倒入洗好的百合

5、把处理好的半夏倒入锅中

6、再盖上锅盖，中火煮约20分钟至百合、半夏至熟透。

7、揭盖，加入白糖，轻轻地拌匀

8、最后，将做好的糖水盛出即可

特别提示

将薏米泡24小时后再煮，会更容易煮熟。

百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、铁、钙、磷、B族维生素、胡萝卜素等营养成分，有养阴润肺、补中益气、清心安神等作用。百合干品有滋补之功；鲜品有镇静止咳之效。

最养颜美容的食物是薏米

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煲汤网小提示

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