白菜粥

原料：大米100克，白菜150克，植物油、精盐、味精各适量。

白菜粥的做法

1．将白菜洗净切条，下入热油锅内翻炒，撒入精盐、味精调味，盛出。

2．将大米淘洗干净，下入锅内，添入适量清水，煮至米烂成粥，加入白菜略煮即可食用。

功效：养胃生津，除烦解渴，利尿通便，清热解毒。

白菜的营养

大白菜营养丰富，每100克约含蛋白质0 9克、脂肪60毫克、碳水化合物2克、钙54毫克、铁0 3毫克、胡萝卜素(维生素A原)0 07毫克、维生素B4 3毫克、...[更多]

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