菜心绿豆粥

原料：绿豆50克，白菜心150克，大米100克，白糖适量。

菜心绿豆粥的做法

1．将绿豆、大米分别洗净，白菜心洗净切碎。

2，将大米、绿豆一同放入锅内，添入适量清水，大火烧开，改小火煮至米烂成粥，加入白菜末略煮，调入白糖即可食用。

功效：防暑，清热解毒。

绿豆和绿豆芽的作用

绿豆以清暑、解毒著称。绿豆性味甘、凉、无毒。归胃经。有消暑益气、清热解毒、利水等功效。绿豆的通常吃法较多，可以煮绿豆汤，制作绿豆泥或...[更多]

煲汤网小提示

鸡肉和菜心能一起吃吗: 菜心含丰富叶绿素、维生素A、维生素c和钙。具有帮助消化，促进新陈代谢，调脏理肠的作用。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。两者搭配同食，有填精补髓、活血调经的功效。 

冬瓜和菜心能一起吃吗: 冬瓜与菜心同食清热解毒、减肥润燥。