南瓜粥

原料：大米100克，南瓜200克。

南瓜粥的做法

1．将南瓜洗净去皮瓤，切成4厘米长、3厘米宽的块；大米淘洗干净。

2．将大米放入锅内，置武火上烧沸，再加入南瓜，用文火煮40分钟即成。

特点：适合糖尿病人食用。

南瓜的营养保健

南瓜是常食蔬菜，又可代粮，切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C，还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用