糙米花生粥

材料：糙米150，花生米50克

调料：盐少许

糙米花生粥的做法

1、糙米、花生米均洗净，泡发15分钟，倒入搅拌机中搅碎。

2、电饭锅注水烧热，将磨好的糙米、花生米倒入锅中煮熟。

3、加盐调味即可。

特别提示：花生米泡发后最好去皮再煮粥，否则影响此粥的口感。

花生的营养价值很丰富

花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

咖啡和糙米和牛奶能一起吃吗: 口味更佳，且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用

牛奶和糙米能一起吃吗: 把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。