皮蛋瘦肉薏米粥

材料：皮蛋1个，瘦肉30克，薏米50克，大米80克，枸杞少许

调料：盐3克，味精2克，芝麻油、胡椒粉、葱花适量

皮蛋瘦肉薏米粥的做法

1、大米、薏米洗净，放入清水中浸泡；皮蛋去壳，洗净切丁；瘦肉洗净切小块。

2、锅置火上，注入清水，放入大米、薏米煮至略带黏稠状。

3、再放入皮蛋、瘦肉、枸杞煮至粥将成，加盐、味精、芝麻油、胡椒粉调匀，撒上葱花即可。

特别提示：将皮蛋放在手攀中掂量一下，动静大的品质好。

最养颜美容的食物是薏米

薏米,又称薏苡仁、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为世界禾本植物之王。薏米营养丰富,含有多种氨基酸成分和维生素B1、糖类等营养成分,具有利水...[更多]

煲汤网小提示

香菜和皮蛋能一起吃吗: 芫荽本身有清热解毒的作用，皮蛋则可改善肺热咳嗽。两者搭配食用，有清热解毒、生津润肺功效，主治咳嗽。 

醋和皮蛋能一起吃吗: 皮蛋含有丰富的蛋白质和脂肪，但蛋白和蛋黄中含有大量的纯碱成分，如果在吃皮蛋时应加点醋，使它的碱性中和，以免伤害胃肠。