白菜玉米粥的做法
[导读]: 白菜玉米粥发布时间:2014-07-01 11:41:49 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 白菜玉米粥材料:大白菜30克,玉米糁90克,芝麻少许调料:盐3克,味精少许白菜玉米粥的做
白菜玉米粥
材料:大白菜30克,玉米糁90克,芝麻少许
调料:盐3克,味精少许
白菜玉米粥的做法
1、大白菜洗净,切丝;芝麻洗净。
2、锅置火上,注入清水烧沸后,边搅拌边倒入玉米糁。再放入大白菜、芝麻,用小火煮至粥成,调入盐、味精入味即可。
特别提示:水要加得适量,以免粥过浓或过稀。
白菜的营养
大白菜营养丰富,每100克约含蛋白质0 9克、脂肪60毫克、碳水化合物2克、钙54毫克、铁0 3毫克、胡萝卜素(维生素A原)0 07毫克、维生素B4 3毫克、...[更多]
煲汤网小提示
白菜和辣椒能一起吃吗: 可以促进肠胃蠕动,帮助消化
白菜和豆腐能一起吃吗: 适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用
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