豆芽玉米粥

材料：黄豆芽、玉米粒各20克，大米100克

调料：盐3克，芝麻油5克

豆芽玉米粥的做法

1、玉米粒洗净；黄豆芽洗净，择去根部；大米洗净，泡发半小时。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米、玉米粒用旺火煮至米粒开花。

3、再放入黄豆芽，改用小火煮至粥成，调入盐、芝麻油搅匀即可。

特别提示：豆芽不宜煮太久，以免营养流失。

绿豆和绿豆芽的作用

绿豆以清暑、解毒著称。绿豆性味甘、凉、无毒。归胃经。有消暑益气、清热解毒、利水等功效。绿豆的通常吃法较多，可以煮绿豆汤，制作绿豆泥或...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用