赤小豆麦片粥的做法
[导读]: 赤小豆麦片粥发布时间:2014-07-04 18:16:44 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 赤小豆麦片粥材料:赤小豆30克,燕麦10克调料:白糖30克,水淀粉适量赤小豆麦片粥的做
赤小豆麦片粥
材料:赤小豆30克,燕麦10克
调料:白糖30克,水淀粉适量
赤小豆麦片粥的做法
1、锅中加入约800毫升清水烧开。
2、将赤小豆倒入锅中,轻搅片刻。
3、盖上锅盖,转小火煮1小时左右,使赤小豆完全熟软。
4、揭盖,把燕麦倒入锅中,搅拌均匀。
5、再盖上锅盖,用小火煮约20分钟。
6、在锅中加入白糖,煮至白糖完全溶化。
7、将水淀粉倒入锅中,进行勾芡。
8、将煮好的甜粥盛出即可。
特别提示
避免心火过旺,食用赤小豆最适宜不过了。
赤小豆性平,味甘、酸,能利湿消肿、清热退黄、解毒排脓。此外,赤小豆具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
如何面对燕麦认识的误区
人们普遍认为燕麦、荞麦具有“三降”功能,能降血压、降血脂、降血糖,所以吃燕麦的人不得胃肠道癌症,如直肠癌、结肠癌等其实,燕麦、荞麦及薯类都是粗粮,含有丰富的纤维素。一个纤维素分子要携带7个水分子...[更多]
煲汤网小提示
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