桃仁枸杞甜粥

材料：大米80克，核桃仁、枸杞各20克。

调料：白糖3克，葱8克

桃仁枸杞甜粥的做法

1、大米洗净，泡发半小时后捞出沥干水分；核桃仁、枸杞均洗净；葱洗净，切花。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米煮至米粒开花。

3、加核桃仁、枸杞同煮至浓稠状，调入白糖，撒葱花即可。

营养功效：桃仁具有提神健脑、增强人体免疫力的功效：枸杞具有养心润肺、补血养颜、保护肝脏的功效。此粥具有养心润肺、安神健脑作用。

煲粥特别提示：痰热咳嗽、便溏腹泻者最好不要食用此粥。

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