桂圆枸杞红枣粥

材料：桂圆肉、枸杞、红枣各适量，大米80克

调料：白糖5克

桂圆枸杞红枣粥的做法

1、大米泡发洗净；桂圆肉、枸杞、红枣均洗净，红枣去核，切成小块备用。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米，以大火煮开。

3、加入桂圆肉、枸杞、红枣同煮片刻，再以小火煮至浓稠状，调入白糖搅匀入味即可。

营养功效：桂圆有补益心脾、养血宁神的功效；红枣益气生津，具备调营卫、解药毒功效，加入枸杞润肺，此粥适合敛肺止咳、益气排毒。

煲粥特别提示：高血糖患者最好不要食用此粥。

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