黑米党参稠粥

材料：黑米70克，党参5克

调料：白糖3克

黑米党参稠粥的做法

1、黑米泡发洗净；党参洗净，切段。

2、锅置火上，倒入清水，放入黑米煮至米粒开花。

3、加入党参同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。

营养功效：党参为植物党参和中药材的统称，具有补中益气、健脾益肺、养肝的功效，用于脾肺虚弱、气短心悸、虚喘咳嗽、内热消渴等。与黑米熬煮成粥，可以养肝护肝。

煲粥特别提示：党参具有益智的作用。