茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。用茼蒿煮粥有利于消化，特别适合孕妇食用。

茼蒿排骨粥

材料：大米300克，茼蒿20克，排骨100克

调味料：盐3克

茼蒿排骨粥的做法

1、大米淘好洗净，浸泡后沥干；茼蒿洗净，切段；排骨洗净剁块，抹上适量盐腌至入味。

2、大米倒入锅中，加水用大火煮沸，再加入排骨。

3、煮至粥稠排骨熟透，再下入茼蒿煮熟，下盐调味即可。

适合人群：孕产妇

养生功效：开胃化痰

煲粥小贴士：排骨下入粥中后一定要将其煮软烂，这样口感更好。

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