红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、钙等营养成分，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

雪里红红枣粥

材料：雪里红10克，干红枣30克，糯米100克

调味料：白糖5克

雪里红红枣粥的做法

1、糯米淘洗干净，放入清水中浸泡；干红枣泡发后洗净；雪里红洗净后切丝。

2、锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至五成熟。

3、放入红枣煮至米粒开花，放入雪里红、白糖稍煮，调匀后即可。

适合人群：女性

养生功效：养心润肺

煲粥小贴士：干红枣最好用开水泡发，这样红枣容易饱满。

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煲汤网小提示

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