内热偏盛的人及患有热性咳嗽、痔疮、便血的人不宜食用芥菜。

芥菜大米粥

材料：芥菜20克，大米90克

调味料：盐2克，香油适量

芥菜大米粥的做法

1、大米洗净，泡发1小时；芥菜洗净，切碎。

2、锅置火上，注入清水，放入大米，煮至米粒开花。

3、放入芥菜，改用小火煮至粥成，调入盐入味，再滴入香油，拌匀即可食用。

适合人群：孕产妇

养生功效：开胃消食

煲粥小贴士：淘米的时候不要搓洗，以免营养物质流失过多。

孕妇、幼儿孕能吃银杏吗

银杏又称白果，富含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素和维生素b、维生素b等。银杏不仅有好的食物，而且有良好的保健功能。现代医学证...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用