玉米黄瓜糯米粥的做法
[导读]: 玉米黄瓜糯米粥发布时间:2015-02-27 10:41:31 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 黄瓜中含有的葫芦素具有提高人体免疫功能的作用。玉米黄瓜糯米粥材料:玉米粒、黄瓜各适
黄瓜中含有的葫芦素具有提高人体免疫功能的作用。
玉米黄瓜糯米粥
材料:玉米粒、黄瓜各适量,糯米80克
调味料:盐2克
玉米黄瓜糯米粥的做法
1、糯米洗净,泡发1小时后捞出沥水备用;黄瓜洗净,切成小块;玉米粒洗净。
2、锅置火上,注入清水,放入糯米、玉米粒煮至米粒熟时。
3、放入黄瓜,改用小火煮至粥浓稠时,调入盐即可食用。
适合人群:老年人
养生功效:提高免疫力
煲粥小贴士:黄瓜放在砧板上,用菜刀轻拍,最后用手掰开,切成段,较易入味。
黄瓜的作用
黄瓜清凉爽口,可炒、可凉拌,还可当水果吃。黄瓜营养丰富,每100克约含蛋白质0 07克、脂肪0 29克、粗纤维0 6克、钙21毫克、铁14毫克、胡萝卜...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和黑木耳能一起吃吗: 生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用,有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮,和血作用,可以平衡营养。
黄瓜和豆浆能一起吃吗: 黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。
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