淮山核桃仁粥

材料：核桃仁3个，鲜山药50克，大枣5个(去核)，龙眼肉20克，大米100克

淮山核桃仁粥的做法

1．山药去皮洗净，切片。大米淘洗净，沥干，备用。

2．将全部原料放锅中，加适量水大火煮开，改小火熬煮成粥即可。

核桃仁怎么吃最营养

核桃仁性味甘、平、温、无毒。成分为含蛋白质、脂肪、五碳糖,维生素B、C、E,钙、镁、锰等,锌的含量丰富。从保健角度说,核桃仁有润肺、健腎、补...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用