洋葱玉米粥

材料：洋葱150克，天花粉10克，玉米粒100克

调料：盐适量

洋葱玉米粥的做法

1．洋葱去根、头，洗净，切细丝，放入温水碗中，加适量盐腌制15分钟。

2．天花粉洗净晒干或烘干，研成极细末。

3．玉米粒入砂锅，加清水，大火煮沸，改小火煨煮20分钟，待玉米酥烂，入洋葱丝、天花粉末、盐，大火煨煮5分钟。

营养功效：此粥有生津止渴、降糖降脂的功效。

煲粥小贴士：适用于防治糖尿病、高脂血等症。

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