花生糯米粥

材料：花生米20克，糯米100克，猪肉松10克

花生糯米粥的做法

1．糯米淘洗干净，沥干水分；把花生米用开水烫一下，搓去红衣，沥干水分，入温油锅中炸熟，碾碎备用。

2．锅内倒入适量水，加糯米大火煮开，改小火煮至米烂粥稠，与花生碎、猪肉松一起伴食即可。

花生的营养价值很丰富

花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

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