紫薯银耳羹如何做
[导读]: 紫薯银耳羹如何做发布时间:2013-07-09 10:55:33 作者:锦v风 来源:锦v风美食博客小 中 大 紫薯银耳羹材料:紫薯、银耳、冰糖紫薯银耳羹的做法1、将银耳隔夜泡发,冲洗掉灰尘等小杂质
紫薯银耳羹
材料:紫薯、银耳、冰糖
紫薯银耳羹的做法
1、将银耳隔夜泡发,冲洗掉灰尘等小杂质,将泡发的银耳去除黄色的蒂,然后用手撕碎备用。
2、将紫薯洗净去皮切成片,放蒸锅中蒸10分钟左右;然后摊凉,切小块备用。
3、把撕碎的银耳放入焖锅中,兑上适量的水,炖煮3至4个小时;煮至汤汁粘稠时,将紫薯块和冰糖倒入煮30分钟。
4、入夏,将煮好的紫薯银耳羹放入冰箱中冷却后再食用,味道更好。
有营养、有味道、更让你有赏心悦目的感觉。这样的紫薯银耳羹一定让你在夏日有不一样的清凉,不一样的心情。
银耳的作用
银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分,不仅营养价值高,而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养,每100克银耳...[更多]
煲汤网小提示
菠菜和银耳能一起吃吗: 银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
青鱼和银耳能一起吃吗: 保证食者正常营养,保健身体,又不会增重,同时可对虚胖者及时调养
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