红薯南瓜汤

用料：红薯400克，南瓜250克，姜2块，冰糖适量。

红薯南瓜汤的做法

1．红薯去皮切块，加入清水浸30分钟；南瓜洗净外皮，去籽，切块。

2．把姜块、红薯放入煲内，倒入清水5杯煮滚，再煲10分钟，加入南瓜煲10分钟，下冰糖煲至融化即可。

功效：润肠通便，预防骨质疏松症。

南瓜的营养保健

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