苹果中的功能成分能维持血糖和胰岛素水平。

苹果雪梨煲人参

材料：苹果、雪梨各120克，人参1支

调味料：矿泉水适量，冰糖10克，姜片2克

苹果雪梨煲人参的做法

1、将苹果、雪梨洗净，去皮、核，切块；人参洗干净蒸熟备用。

2、煲锅上火倒入矿泉水，下入姜片、苹果、雪梨、人参煲至熟，调入冰糖至溶即可。

适合人群：老年人

养生功效：降压降糖

美食小贴士：雪梨易化，应最后再放入汤中。

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