常吃板栗可以预防和辅助治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

板栗猪骨汤

材料：猪排骨300克，板栗14颗

调味料：清汤适量，盐3克

板栗猪骨汤的做法

1、将猪排骨洗净、切块、焯水，板栗去皮、洗净备用。

2、净锅上火，倒入清汤，调入盐，下入排骨、板栗，小火煲至熟即可。

适合人群：老年人

养生功效：防癌保健

煲汤小贴士：猪骨煲汤前需焯去血水。

老年人和儿童能长期饮用

中国消费者协会发布消费提示说:专家指出,人体大多适宜喝弱碱性的水,老年人、少年儿童及婴幼儿尤其不宜将纯净水作为日常饮用水大量、长期饮用。...[更多]

煲汤网小提示

板栗和鸡肉或薏米能一起吃吗: 补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效

杏仁和板栗不能一起吃吗: 同食会产生对身体有害的物质。