因为胎位不正，小芒果是剖腹产出生。生产之后我的身体很虚，尤其是贫血严重，脸色苍白中透着蜡黄，自己看着都觉得心惊。但是不打算吃药补血，还是依靠食补慢慢来调理才是正道。这道四红木瓜汤，算是我自己做的搭配，主要目的一是补血，二是催乳。“四红”指的是花生、红豆、红枣、红糖，其中后两者都有补血的功效，而前两者和木瓜都可以催乳。这些食材加起来炖出来的汤，甜美可口，美肤养颜，好吃不贵哟！

我知道，一说到这汤有催乳的功效，有的人就犹豫了，尤其是男士们可能就要犯嘀咕了。就像在我家，我让果果也喝一碗，果果就开玩笑地说：你想让我也给小芒果喂奶么？大家放心好了，你没那喂奶的功用或者不处在喂奶的阶段，喝了这道汤也就是补血养颜变漂亮而已，你还真以为它能变性能催熟啊？现在我要喝汤，果果总是给我热一大碗，然后自己先挖几勺吃了过瘾，之后才给我端过来J他也是吃上瘾了。

补血养颜的四红木瓜汤

主料：木瓜1个，红豆250g，花生250g，红枣10个

调料：红糖1大勺

四红木瓜汤的做法

1、红豆洗净，用清水浸泡一夜

2、花生洗净

3、红枣洗净

4.、将红豆、花生、红枣放入砂锅中，加入6饭碗水

5、木瓜去皮洗净

6、去籽切成大块

7、将木瓜放入砂锅中，大火煮开，小火煮2小时至红豆软烂

8、调入一大勺红糖即可食用

煲汤小贴士

1、木瓜要选熟透的，这样功效、口感、味道都会很好。

2、红豆特别难煮，一定要充分浸泡，否则煮2小时未必能煮软。

3、即使不加糖，这道汤也是有甜味的，所以不能吃糖的同学完全可以不放糖。不介意吃糖的同学还是最好把红糖加入，补血的效果会更好哦！

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煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃吗: 南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃吗: 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。