芦笋南瓜乌鸡汤的做法
[导读]: 芦笋南瓜乌鸡汤材料:乌鸡400克,猪瘦肉100克,芦笋段100克,南瓜150克。调料:葱花适量,姜片适量,花椒粒适量,精盐适量,鸡精适量,料酒适量,植物油适量。芦笋南瓜乌鸡汤的做
芦笋南瓜乌鸡汤
材料:乌鸡400克,猪瘦肉100克,芦笋段100克,南瓜150克。
调料:葱花适量,姜片适量,花椒粒适量,精盐适量,鸡精适量,料酒适量,植物油适量。
芦笋南瓜乌鸡汤的做法
1、乌鸡洗净,剁成块,用沸水略焯,捞出。
2、将猪瘦肉洗净,切成片;南瓜去瓤,洗净,切成块。
3、锅中加油烧热,下入葱花、姜片炒香,再放入猪肉片、南瓜块略炒。
4、然后加入料酒及适量清水煮沸,再放入乌鸡、芦笋、花椒粒。
5、最后加入精盐、鸡精炖至熟烂入味,出锅装碗即可。
小贴士:此汤清热降火、补益气血、抗疲劳。
南瓜的营养保健
南瓜是常食蔬菜,又可代粮,切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C,还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
芦笋和色拉能一起吃吗: 同食可消除疲劳,促进肠胃蠕动,并可美化肌肤
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