芦笋润肺汤

原料：

芦笋150克，

红枣4颗，

干百合15克，

北沙参8克，

玉竹8克，

盐2克，水1000ml

芦笋润肺汤的做法

1.芦笋洗净后去掉老根，切成约4-5厘米长的段。百合用温水浸泡3分钟。

2.将所有材料（除去盐）放入烧开的水中，大火煮开。

3.煮开后转小火继续煎煮30分钟。

4.出锅前放盐即可食用。

芦笋润肺汤的做法小贴士

1.这道汤有滋阴润肺的功效，很适合雾霾天喝，而且一点儿增肥的东东都没有，姐妹们放心喝吧。

2.芦笋要买新鲜的，老根切掉不要，不然会影响口感的哦。

3.百合有润肺止咳、宁心安神的作用，没有干百合，用新鲜百合也可以。

4.玉竹有滋阴生津、养胃的功效。在药店的中药柜台就能买到。

芦笋的药用价值

芦笋学名石刁柏，别名“龙须菜”，系百合科天门冬属多年生草本植物，原产于东地中海岸、小亚细亚及前苏联高加索、伏尔加河与齐斯河泛滥的地区，西伯利亚及我国的黑龙江沿岸亦有野生品种。现在，欧、美、日本、东南亚...[更多]

煲汤网小提示

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