忽高忽低的天气令许多人，特别是孩子无法适应，感冒咳嗽的人很多。我们不妨给宝宝多吃些萝卜、白菜、豆腐，这些老百姓家中最常见的蔬菜，来预防感冒咳嗽，还可以暖身哦！萝卜是药食兼用的最好蔬果之一，它可谓百病皆宜，特别适宜于气管炎、多痰等，在这里利用它润肺化痰、平喘止咳的功效。白菜则有通利肠胃、解热除烦之效。不是有句老话吗？“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”

一清二白的止咳暖身汤——萝卜白菜豆腐汤

原料：青萝卜一小块，豆腐半块，白菜3片，

高汤250克，盐一茶匙，香油少许，黑胡椒粉少许。

萝卜白菜豆腐汤的做法

1、青萝卜去皮洗净，白菜洗净。萝卜切成片、豆腐切成5mm后的片，白菜切菱形片。

2、把豆腐、青萝卜都用热水焯一下，袪豆腥味和萝卜味，捞出。

3、把焯好的萝卜、豆腐，还有白菜码入砂锅里，加入高汤，大火烧开，撇去浮沫。加入盐，小火煮5分钟，调入香油、黑胡椒粉，关火即可。

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煲汤网小提示

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