有些妈妈因为气血不足，导致缺乳少乳，可以尝试喝喝墨鱼汤、鲫鱼汤。墨鱼又称乌贼、墨斗鱼，具有性质温和，味微咸，具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、制酸、温经通络、通调月经、收敛止血、美肤乌发的功效；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

冬瓜墨鱼汤

原料：墨鱼200克，冬瓜250克，苡米20克。

冬瓜墨鱼汤的做法

1、冬瓜连皮清洗干净，切块。

2、苡米清洗干净，浸半小时。

3、墨鱼清洗干净，去骨。

4、把全部用料放入锅内，加清水适量。

5、武火煮沸后，文火煮1小时。

6、最后调味即可食用。

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