哈蜜瓜百合瘦身汤

材料：哈蜜瓜400克，瘦肉300克，百合适量，陈皮适量，盐适量。

哈蜜瓜百合瘦身汤的做法

1．将哈密瓜洗净，去皮、子，切成块。

2．将瘦肉洗净，切成块。

3．将陈皮用水浸软；百合洗净备用。

4．锅内加适量清水，放入上述所有主料，用大火煲30分钟，转至小火煲2小时。

5．加入盐调味，出锅装碗即可。

特别提示

1、此汤可清热润燥，热量低，除了有良好的减肥作用以外，还对患有胃病、高胆固醇等症的患者有益。

2、哈密瓜疤痕越老的越甜，疤痕已经裂开的甜度高，口感好。啥密瓜的纹路越多越好，金黄色的为佳。选购新鲜的百合应挑选个大、色白、瓣匀、肉质厚、底部凹处泥土少的。

超市的百合和药店的有区

鲜百合一般都是甜百合。如果已经上火,咽喉痛的症状明显,有时还干咳,那就选用药效好、口感较差的有苦味的百合,这种百合去药店买就可以了。不过提醒大家一句,这个味道确实不太好。...[更多]

煲汤网小提示

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