燕麦栗子糊

发布时间：2021-09-23 19:16:42分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺 其它工艺

口味甜味

时间 30分钟

难度 新手尝试

主料 main

燕麦片20克 栗子30克 黄豆30克 1人份

辅料 others

砂糖15克 水300毫升

燕麦栗子糊的做法

步骤 step

准备食材：燕麦片20克、黄豆30克、栗子30克、砂糖15克。

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将除砂糖外的食材洗净，放入破壁机。

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加入300毫升清水。

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选择米糊程序启动，制作时间25分钟。

步骤 step

程序结束后加入砂糖，再搅打10秒左右。

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倒出米糊即可食用。

技巧 tips

1、若不喜甜，可以将配方中的砂糖忽略，换成少许食盐调味即成咸味燕麦栗子糊。
2、此方制作出来是一个人的份量。
3、孕妇不要大量食用燕麦，因为其有催产作用，适量食用是可以的。

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